Attention aux régimes Yoyo

Vous avez fini votre régime et vous avez gommé les kilos superflus ? C’est déjà une bonne chose, mais il est important de passer par une phase de stabilisation pour éviter de retrouver vos kilos perdus. Pour cela, pensez à manger sain et équilibré, sans avoir besoin de sauter des repas. Pour se faire, adoptez à des menus composés de tous mais avec des quantités bien dosées.

Des repas légers sans se priver

Légumes et fruits de saisons, sucres lents, aliments riches en fibres et contenant des oligo-éléments seront vous atouts pour conserver votre ligne. Alors, prenez le temps de vous concocter des menus avec des ingrédients variés pour vos trois repas par jour.