Quel régime alimentaire pour prendre du muscle ?

Troquer la graisse contre du muscle est le rêve de beaucoup de gens. Avec des exercices ciblés et une alimentation favorisant la formation de masses musculaires vous pourrez atteindre cet objectif.

Quels sont les meilleurs aliments pour prendre du muscle ?

Parmi les aliments à privilégier dans votre régime de prise de masse, les incontournables sont le lait entier, le fromage blanc, les noix, le saumon, les œufs entiers, les avocats, la viande maigre, la patate douce, l’avoine, le chocolat noire, l’huile d’olive et l’huile de coco. Privilégiez l’un de ces aliments dans votre régime et vous verrez, votre prise de muscle se fera en un rien de temps.