Catégorie :Alimention

Quel régime alimentaire pour prendre du muscle ?

Troquer la graisse contre du muscle est le rêve de beaucoup de gens. Avec des exercices ciblés et une alimentation favorisant la formation de masses musculaires vous pourrez atteindre cet objectif….



Attention aux régimes Yoyo

Vous avez fini votre régime et vous avez gommé les kilos superflus ? C’est déjà une bonne chose, mais il est important de passer par une phase de stabilisation pour éviter de retrouver vos kilos perdus. Pour cela, pensez à manger sain et équilibré, sans avoir besoin de sauter des repas. Pour se faire, adoptez…



Préféréz une alimentation équilibrée à un régime

Le secret du poids idéal c’est de bien manger  ! C’est pour cette raison qu’il est toujours conseillé d’adopter une alimentation saine et équilibrée pour garder sa silhouette. Certes, suivre un régime permet de gommer les kilos en trop en toute rapidité. Mais en privant le corps des nutriments dont il a besoin, vous risquerez…