L’aquagym, un sport doux

Vous êtes à la recherche d’une activité physique douce vous permettant de vous relaxer et de prendre soin de votre silhouette  ? Pourquoi ne pas pensez à l’aquagym, le sport tout en un pour faire travailler tous vos muscles….



Quel régime alimentaire pour prendre du muscle ?

Troquer la graisse contre du muscle est le rêve de beaucoup de gens. Avec des exercices ciblés et une alimentation favorisant la formation de masses musculaires vous pourrez atteindre cet objectif….



Attention aux régimes Yoyo

Vous avez fini votre régime et vous avez gommé les kilos superflus ? C’est déjà une bonne chose, mais il est important de passer par une phase de stabilisation pour éviter de retrouver vos kilos perdus. Pour cela, pensez à manger sain et équilibré, sans avoir besoin de sauter des repas. Pour se faire, adoptez…



Préféréz une alimentation équilibrée à un régime

Le secret du poids idéal c’est de bien manger  ! C’est pour cette raison qu’il est toujours conseillé d’adopter une alimentation saine et équilibrée pour garder sa silhouette. Certes, suivre un régime permet de gommer les kilos en trop en toute rapidité. Mais en privant le corps des nutriments dont il a besoin, vous risquerez…



En savoir plus sur l’handisport

Afin d’offrir une chance à chaque personne d’intégrer une équipe sportive et de pratiquer ses activités préférées quelque soit son handicap, le handisport s’est développé dans le milieu sportif. En effet, grâce au handisport les personnes souffrant d’un handicap peuvent désormais pratiquer le sport en toute liberté, et même parfois intégrer une équipe nationale….



Pourquoi se mettre à la balle au tambourin ?

La balle au tambourin est un jeu collectif qui se pratique aussi bien en salle qu’à l’extérieur. Elle favorise l’esprit d’équipe, tout en améliorant l’endurance et la rapidité des joueurs. Comme ce jeu nécessite une bonne dose de réflexe et de cohésion entre les mouvements et l’esprit, il est parfait pour améliorer l’adresse et la…



L’aviron, un sport complet

Afin de faire travailler tous les muscles, la pratique de l’aviron est des plus conseillés. Ce sport présente différents bienfaits surtout pour le cœur, d’autant plus que sa pratique réduit les risques cardio-vasculaires. Alors, pour affiner son corps et améliorer sa santé cardiaque, l’aviron est le sport à ne pas manquer….



Tentez le deltaplane

Envie de sensation forte et de découverte  ? Pensez à pratiquer le deltaplane. Grâce à ce sport, vous allez vous sentir pousser des ailes et partir à la conquête du monde. Que ce soit sous le ciel du Brésil, de la France, des Maldives ou des autres pays du monde, le deltaplane vous fera découvrir…



Se mettre aux claquettes pour faire travailler toutes les parties du corps

Vous aimez la musique, vous souhaitez perdre du poids avant l’été, pourquoi ne pas vous mettre aux claquettes  ! Connues également sous le nom de « tap dance », elles vous permettront de gagner en équilibre, d’avoir une meilleure posture et surtout d’affiner vos cuisses, vos jambes et vos mollets….



La motocross un sport extrême

Vous avez reçu une invitation sur un paddock et vous vous demandez pourquoi de plus en plus d’hommes et de femmes se mettent au motocross  ? Sachez que ce sport fait l’unanimité auprès de la gent masculine et féminine à cause de ses multiples avantages, dont  voici quelques uns….